樂學第二課堂再展太極風釆

茉莉

2023年6月4日清晨，初夏的天伴著溥溥的云霧，迎來了襄陽市老年大學太極展示班計劃在襄城仲宣樓上第二課堂的日子。雖說陰天，但整個上午都沒下雨，一陣陣微風吹過仲宣樓，帶著些許涼意，拂過臉頰，讓人心生愜意。 7點多班長李偉、書記王志強等班委都已提前來到仲宣樓城墻下開始熱身，很快8點到了，在高老師的帶領下，學員們都身穿太極服，面帶笑容、英姿颯爽、精神抖擻。伴隨著優美的太極音樂，拿出自已的最好狀態，眼、身、法、步配合準確，內意、氣、形、神高度和諧統一的進入第二課堂的太極演練中。這神態和氣質，讓圍觀的群眾們十分敬佩。 32式太極劍、42式太極劍集體舞起來 武當太極劍以柔克剛，以靜制動，后發先制，四兩拔千斤的武術特點，并有練精化氣，練氣化神，練神還虛，還虛合道的道教去氣功功法，又有強身健體，防身自衛，發人體能延年益壽的特點，是集武術與養身為一體的劍法，演練太極劍要求虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，動作舒展要求內含其氣，外含其形，動靜結合，神氣相含，其動作特點行如流水連綿不斷，不動則不動，一動全身動的風格。 請欣賞:高老師為大家表演的武當49劍 請欣賞:王超勝為大家演練的武當玄門劍 欲窮千里目，更上一層樓。十點左右，學員們緊跟高老師，登頂仲宣樓 登上仲宣樓，襄陽護城河美麗的風景盡收眼底，學友們一邊看著美景吸收著清新的空氣、一邊在高老師的引領下習練《楊式二十八式太極拳》、之后大家還集體演練了《第一套太極功夫扇》、《楊式太極拳85式》、《24式太極拳》每逢套路動作轉換節點時，高老師都適時進行口令提示指導，并針對同學們在行拳中存在的共性和個性問題，進行了耐心細致的示范和講解，糾正了錯誤動作，規范和統一了技術動作要領，現場教學指導收到了立桿見影的效果，大家深感受益匪淺。 高老師領練楊式28式太極拳 高老師課堂指導 集體習練第一套太極扇 男學友自由組合演練24式太極拳 集體復習24式太極拳 集體演練85式楊式太極拳 活動中同學們還互相學習交流，共同提高拳技，集體或自由組合相繼演練了《24式太極拳》、《42式太極拳》、《張三新編28式太極拳》《32式太極劍》、《42式太極劍》、《第1套太極功夫扇》等，同學們動作舒展大方，虛實分明，瀟灑飄逸，剛柔相濟，動靜融合，精彩紛呈，把活動不斷推向高潮。彰顯了太極習練人謙和自信，活潑包容，和諧友善，吃苦耐勞的良好精神風貌。 小美拍 用李班長換過天空后的照片制作的視頻是不是感覺不一樣呢？！ 小花絮 本次活動在高老師、李班長及班委們的精心組織下，取得了圓滿成功。同學們深切體會到開展第二課堂教學實踐活動，鞏固和延伸了課堂教學的成果、營造了互助互學拳技交流的良好氛圍、增強了集體觀念、活躍了班級學習生活。師生們既享受了學校教室以外公園的清新和寧靜，又享受到了太極健身帶來的健康和快樂 文字編輯:孫莉拍錄:王超勝、孫玲、楊義民、高軍城、秦四華、潘世先、黃兆忠等校對:高軍城、李偉