睡前踩一踩，半夜不尿尿，讓你一覺睡到天亮

蔣昌軍

<h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"></h3></h3><h1><b> 老話說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，今天來告訴你，有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。</b></h1><h1><b> 偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。</b></h1> 居家必備：踩豆安神法 <h1><b><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">材料：赤小豆、淮小麥<br></span>用量：紅小豆1.5公斤，淮小麥1公斤<br>用法：混合在一起，放在鍋中炒熱，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右腳交替踩。</b></h1><h1><b> 睡覺前踩20~30分鐘，效果極佳。<br>中醫解釋：</b></h1><h1><b> 足底穴位分布較廣，當通過踩豆刺激到穴位后，血脈暢通，調節五臟六腑，神經系統同時被調節，緩解失眠癥狀效果極佳。</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> 巧治入睡困難：茯苓安神湯 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b>藥材：</b></h1><h1><b>茯苓：30克、半夏：15克、薏米：30克、炒棗仁：15克<br>制作方法：上述4味藥用水煎煮15分鐘。<br>上述四味藥配伍使用：</b></h1><h1><b> 相輔相成，化痰、祛濕、滋陰、安神作用會成倍增長，輕松解決痰阻經絡造成的各種失眠問題。</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><font color="#1564fa"><b> 接下來為大家介紹一個用茯苓治療燥熱失眠，睡不踏實的小方子——</b></font></h1> 一味茯苓飲 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b>材料：茯苓50克<br>制作：用水煎煮，開小火，不低于15分鐘。<br>飲用：睡前一杯，大概200毫升左右<br>茯苓的作用介紹<br>茯苓更像個中藥，中醫里面茯苓的主導功效：<br>1、利水消腫<br>神農本草經中提到，茯苓可利小便。<br>2、健脾化痰<br>經常食用可以滴脾胃有好處<br>3、安神定悸<br>對于失眠、心慌很有好處。<br>大棗秘密—巧治失眠<br>提到大棗，我們首先會想到補血的功效，實際上大棗有另一個很重要的作用，就是安神，治療失眠，調節情緒。</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> 大棗浮小麥茶 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b>組成：浮小麥30克，大棗15克<br>制作：沸水煮水15分鐘左右<br>服用方法：睡前服用。<br>適合人群：不愛睡覺、睡覺不踏實、情緒低落、神經敏感，容易被小事激惹的人更適合。<br>注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3>

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